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人は出会って数秒で相手の印象を決めるといわれています。
その「第一印象」は、その後の関係や評価に大きな影響を与えるため、ビジネスでもプライベートでも重要なポイントです。
本記事では、第一印象を良くするための姿勢・表情・言葉遣いなど、具体的に実践できるテクニックを紹介します。
誰でも意識を変えるだけで印象力を高めることができます。
第一印象が与える影響は想像以上に大きい
心理学では「初頭効果」と呼ばれ、最初に与えた印象がその後の評価を左右しやすいという傾向があります。
つまり、一度悪い印象を持たれると、後からどれだけ挽回してもネガティブな評価が残りやすいということです。
逆に、最初に好印象を与えることができれば、その後のミスや失言も比較的寛容に受け取られやすくなります。
だからこそ、第一印象には最大限の注意を払う必要があります。
見た目や服装は清潔感を意識する
第一印象の中でも特に大きな要素が、外見や服装です。
オシャレである必要はありませんが、清潔感があり場にふさわしい装いが大切です。
髪型や爪の手入れ、シワのない服装など、細かなところまで気を配るだけで印象が大きく変わります。
特にビジネスシーンでは、相手に信頼感や安心感を与える外見が求められます。
自分らしさを出す前に、基本的なマナーを押さえておきましょう。
表情と姿勢が印象を左右するカギ
どんなに服装を整えても、表情が暗かったり姿勢が悪いと、相手にネガティブな印象を与えてしまいます。
第一印象では「笑顔」と「姿勢の良さ」がとても重要です。
相手の目を見てしっかり挨拶することも信頼感を生むポイントです。
自然な笑顔と開かれたボディランゲージは、相手に安心感と好感を与えます。
緊張していても、基本の姿勢を意識するだけで印象は大きく変わります。
話し方や声のトーンも第一印象に直結する
言葉の内容よりも、話し方や声の印象が強く記憶に残ることがあります。
早口すぎると落ち着きがないように見えますし、声が小さいと自信がないように感じられます。
明るく、はっきりとしたトーンで話すことを心がけましょう。
また、相手の話をよく聞く姿勢も大切です。
うなずきや相づちを入れながら相手の話にしっかり反応することで、「感じが良い人」という印象につながります。
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日頃から第一印象力を磨く習慣を持つ
第一印象は一瞬のものですが、その一瞬のために日々の積み重ねがものを言います。
普段から挨拶や身だしなみ、姿勢などを意識して生活することで、自然と印象力が高まります。
また、自分の印象を客観的に知ることも大切です。
動画で自分を撮って見返してみる、他人にフィードバックをもらうなど、自分を客観視する習慣を持ちましょう。
第一印象は一朝一夕では変わりませんが、意識を変えれば確実に改善できます。
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